الرئيسية / بانوراما منوعات / حمية غذائية باستخدام خليط العسل والقرفة لتخفيف الوزن الزائد وتحسين الصحة الغذائية

حمية غذائية باستخدام خليط العسل والقرفة لتخفيف الوزن الزائد وتحسين الصحة الغذائية

ينصح باستخدام حمية غذائية مكونة من مزيج العسل والقرفة لإنقاص الوزن وغيرها من المشاكل الصحية، إنه نظام غذائي متوازن يساعد على فقد الوزن ويحسن الصحة. يعمل هذا المزيج لفقدان الوزن ولا يسمح لتراكم الدهون في الجسم و بالتالي فقدان الوزن في نهاية المطاف، اقرأي عن فوائد العسل والقرفة.

حمية غذائية

الطرق التالية لتوضيح كيفية تحضير حمية غذائية من العسل ومسحوق القرفة لفقدان الوزن:

طريقة 1:

  • خذ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وإضافته إلى كوب من الماء المغلي.
  • يقلب جيدا واتركيه لحوالي 10 – 15 دقيقة، الأمر يحتاج إلى بعض الوقت لتبرد المياه (للوصول إلى درجة حرارة الغرفة).
  • ثم تضاف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كوب المياه والقرفة.
  • يقلب جيدا ثم يصفى، يشرب 1/2 كوب في الصباح على الريق والنصف الآخر بعد 45 دقيقة من تناول العشاء الخاص بك.
  • مواصلة شرب هذا مرتين يوميا سوف يساعدك على انقاص وزنك ويجعلك تبدو ضئيلة، شابة وجميلة.

طريقة 2:

  • خذ ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ومزجها مع 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة (بدون سكر).
  • تأخذ وعاء وتغلى كوب من الماء فيه ثم قم بإضافة هذا المزيج العسل ومسحوق القرفة في تلك المياه.
  • يقلب جيدا ويقسم هذا الخليط في 2 كوب بالتساوي.
  • اتركيها لتبرد لبضع دقائق ثم اشربي واحد من هذه الاكواب قبل وجبة الفطور والثانية قبل 30 دقيقة من تناول طعام الغداء أو العشاء.
  • هذه العملية تساعدك على انقاص وزنك حوالي 5 ك في الاسبوع دون اتباع نظام غذائي.
  • تنظيم هذه العملية من شرب العسل والقرفة مرتين في اليوم سوف توصلك الى الوزن المطلوب.

هناك أضرار للاكثار من القرفة، يجب قرائتها ومعرفتها لتجنب الوقوع فبها.

أفضل أنواع القرفة التي لا تسبب أضرار للكبد وهي القرفة السيلانية، عيدانها لونها فاتح ووزنها خفيف ولينة في الكسر ولها رائحة طيبة.

طريقة 3:

  • خذ وعاء ويسكب كوب من الماء فيه.
  • اغليها لبضع دقائق وإضافة 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • يقلب جيدا في الماء باستخدام الخفق حتى لا يبقى وجود كتل.
  • ثم خفض الحرارة وتغطية القدر.
  • الانتظار لمدة 30 دقيقة، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى المااء والقرفة المذابة.
  • حركي جيدا حتى لا يبقى كتل في الخليط ثم يصب هذا الخليط في وعاء صغير.
  • وضع غطاء بإحكام والحفاظ على الخليط في درجة حرارة الغرفة لتجنب تكتل العسل في الجزء العلوي من الخليط.
  • شرب هذا الخليك بشكل منتظم للحصول على نتائج أكثر فعالية في فقدان الوزن.
  • يمكنك استخدام هذا الخليط على قطعة خبز بدلا من المربى أو أي مزيج آخر، وأكله.
  • يمكنك إضافة الخليط مع الشاي في حين شربه.
  • يمكنك إضافة هذه الخلطة على حبوب الإفطار أو دقيق الشوفان، وفرده على الخبز المحمص.

error: Content is protected !!