الرئيسية / بانوراما منوعات / الحمية الغذائية في استخدام العسل والقرفة لتخفيف الوزن الزائد

الحمية الغذائية في استخدام العسل والقرفة لتخفيف الوزن الزائد

يمكنك استخدام الحمية الغذائية الخاصة بمزيج العسل والقرفة لفقدان الوزن بالطرق والاوقات الموضحة بالاسفل، هذه الاوقات مهمة جدا لمحاربة الوزن الزائد والتخلص من الدهون والوصول بالجسم الى حالة من الرشاقة واللياقة التي تساعد الجسم من التخلص من العديد من الامراض والسموم المنهكة.

الحمية الغذائية
خليط العسل والقرفة

تناول الحمية الغذائية في الفترة الصباحية:

  • بدء اليوم باستخدام طريقة طبيعية لانقاص الوزن سوف يعطيك يوم صحي بشكل أفضل.
  • تناولي الخليط عندما تستيقظين في الصباح مع الريق.
  • الانتظار لمدة 30 دقيقة ثم تناولي وجبة الافطار الخاصة بك.
  • هذا الخليط عندما يؤخذ في الصباح سوف يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي، ويساعد على تسريع الأيض ومستوى الطاقة أثناء تناول طعام الغداء.
  • تناول الخليط بشكل منتظم في الصباح الباكر يساعد على تعزيز فقدان الوزن.
  • فوائد خليط العسل والقرفة

الفترات الفاصلة بين الوجبات:

  • تناول هذا الخليط يساعد على تقليل الشهية، ويكون من السهل عدم التفكير في وجبة بين الوجبات الرئيسية.
  • هذا يساعد على خفض مستويات السكر في الدم الذي يجعلك في حالة تأهب وتركيز على مدار اليوم ويجنبك الخمول والنوم بعد الطعام الذي يسبب السمنة.
  • حمية غذائية باستخدام خليط العسل والقرفة

قبل بدء التمرينات:

  • هذا المزيج يمدك بالمزيد من الطاقة لممارسة التمارين بقوة ونشاط.
  • تناوله على معدة فارغة وأيضا التأكد من أن لا تأكل إلا بعد 30 دقيقة على الأقل بعد ممارسة التمارين.
  • هذا الخليط يساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية لأنها تركز على هضم الوجبة التالية.

قبل الذهاب الى النوم (في الليل):

  • تناول الخليط في الوقت بين وجبة العشاء والنوم.
  • الةجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل سوف تجعلك لا تفقدي الوزن.
  • تناول خليط العسل والقرفة في هذا الوقت سوف يساعدك لتجنب هذه الوجبات الخفيفة.
  • هذا يكبح الرغبة الشديدة في الطعام ليلاً، ويسمح لك بالنوم بشكل جيد دون أي احساس بالجوع.

نصائح الحمية الغذائية:

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه، يجب عليك اتباع هذه النصائح لانقاص وزنك:

  • خليط القرفة والعسل يكون جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تعزز فقدان الوزن وأيضا يقدم لك فوائد صحية مختلفة.
  • شرب الكثير من الماء مع اتباع هذا النظام الغذائي لانقاص الوزن.
  • التأكد دائما من وجود هذا الخليط في البيت لفوائده العديدة في محاربة الامراض.
  • لا تنسى أن استشارة الطبيب حول إيجابيات وسلبيات استخدام هذا الخليط في فقدان الوزن قبل استخدامه، لتجنب تفاعل بعض الادوية التي تأخذينها مع خليط العسل والقرفة.
  • تأكدي من التحقق من القرفة قبل شرائها لأن القرفة (لحاء القرفة الصينية) والتي تأتي بشكل رخيص من فيتنام والصين واندونيسيا، تحتوي على مادة تسمى الكومارين. لا تستخدم هذه مع النساء الحوامل، والأشخاص الآخرين الذين لديهم أمراض الكبد والسكري.
  • هناك أضرار للاكثار من القرفة، يجب قرائتها ومعرفتها لتجنب الوقوع فبها.
  • أفضل أنواع القرفة التي لا تسبب أضرار للكبد وهي القرفة السيلانية، عيدانها لونها فاتح ووزنها خفيف ولينة في الكسر ولها رائحة طيبة.
  • لا تمزجي العسل مع أي سائل ساخن لانه يدمر الإنزيمات في العسل الخام، يتم إضافة العسل في الماء أو أي سوائل التي هي في درجة حرارة الغرفة.
  • هذا الخليط يساعد على علاج العديد من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل، والتهابات المثانة، والكولسترول، والبرد والانفلونزا واضطراب في المعدة، والغاز، وعسر الهضم، ومشاكل القلب، ويقوي جهاز المناعة، والأنفلونزا، والالتهابات الجلدية، والسرطان، والتعب، والبثور، حب الشباب، التهاب الحلق، رائحة الفم الكريهة.
  • هذا هو كل شيء عن القرفة والعسل لتخفيف الوزن. نأمل في أن تجرب هذا المزيج لانقاص الوزن والحصول على العديد من الفوائد الصحية.

error: Content is protected !!