الأناناس يقلل من شهية الأكل
عصير الأناناس – فوائد الأناناس - الأناناس يقلل الشهية - الأناناس والرجيم - الأناناس ومضادات الاكسدة

هل تعلم أن عصير الأناناس غني بالفيتامينات المفيدة A، B و C؟ هي معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في منع الأمراض المختلفة.
فيتامين A مفيد لصحة العين والرؤية.
فيتامين C ضروري بالنسبة لنا توليف الكولاجين في الجسم ، وهو مهم للحفاظ على الأوعية الدموية والجلد والأعضاء والعظام.
ولقد ثبت أن الاستهلاك المنتظم من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج)، تحمي من الفيروسات والأنفلونزا.
تعتبر الفاكهة الطازجة هي مصدر من المواد المغذية والمعادن الأخرى التي تعتبر أساسية في الحفاظ على الصحة الممتازة.
الأناناس يحتوى علي نسبة منخفض من السعرات الحرارية – كل 100G توفر 50 سعرة حرارية فقط.و يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على حد سواء، والتي هي مفيدة للجهاز الهضمي والقولون. كما أنه يقلل الشهية والجوع بالتالي يعزز النظام الغذائي الصحي.
ويعتقد أن الاناناس مفيد لخفض مستويا”، LDL الكولسترول.
الأناناس يحتوي على انزيم بروميلين ، والذي يساعد أيضا على الهضم. وقد وجد أن هناك خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات.
وقد أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم من الفاكهة الغريبة مفيد في مكافحة التهاب المفاصل.
الأناناس يحتوي على مركبات الفلافونويد. الذي يعمل علي الحماية من سرطان الرئة، وأنواع أخرى من السرطان.
تعليقات
تعليقات