يعتبر الخصر النحيل من علامات جمال المرأة حيث إنه يزيد من أناقة مظهرها وأنوثتها. والحصول على الخصر النحيف والمعدة المسطحة ليس بالأمر الصعب، إلا أنه يحتاج إلى الانتباه لبعض النقاط والنصائح فيما يتعلق بطبيعة الطعام وكميته ووقت وطريقة تناوله بالإضافة للنشاط والحركة. ومن أولى النصائح في هذا السياق تناول وجبة سريعة غنية بالبروتين بين الساعة ...
بينت العديد من الدراسات أن الوجبات الجاهزة الخاصة بالأطفال تحتوي على كمية عالية من الملح، ما يعني أن الأطفال، حتى الذين لم يتخطوا السنة من العمر، قد يحصلوا على كمية ملح أعلى من تلك التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. وتمت مناقشة هذا الموضوع في جلسات الرابطة الأميركية لأمراض القلب والوقاية منها والتغذية والنشاط الفيزيائي ...
تُعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يتوجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة. وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض “أوميغا 3″ المفيدة للقلب، ما يدفع الأطباء للنصح بتناولها مرتين في الأسبوع تقريباً. وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بهذه العناصر ...
علاج الامساك, طريقة لعلاج الامساك, علاج الامساك بالاعشاب, مرض الامساك, علاج الامساك عند الاطفال الرضع,اسهل طريقة لعلاج الامساك تعريف الامساك (القبض):- هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص. أو هوأحد الاضطرابات التي يتعرض ...
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات هامة وخطيرة بشأن الشيشة، والعلاقة التى بينها وبين السجائر. وأشارت الدراسة إلى أن الشيشة لا تقل خطورتها بأى شكل من الأشكال عن خطورة السجائر كما يعتقد الكثير من الشباب الأمريكيين، ظنا ً منهم أن المياه تقوم بترشيح نسبة ...
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بريتيش كولومبيا عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد أشهر الأدوية اللاوصفية، وتصرف فى الصيدليات بدون روشتة لتسكين الآلام وتخفيف الصداع. وأشارت الدراسة إلى أن عقار التيلينيول “Tylenol” والذى يحتوى على المادة الفعالة الشهيرة باراسيتامول أو أسيتامينوفين له فوائد صحية إضافية رائعة بجانب دوره فى تسكين الآلام ...
دقت المستشارة فى المعهد الوطنى الفرنسى للأبحاث العلمية، مارى آن جوتيه، ناقوس الخطر من أن عمل المرأة ليلا يعرضها للإصابة بسرطان الثدى بنسبة 30%، لأنه يؤدى إلى اضطراب الساعة البيولوجية فى الجسم والتى تؤثر بدورها على إنتاجية وإعادة تشكيل الهرمونات فى الجسم. وأوضحت الطبيبة أن عمل المرأة ليلا يعرضها للإصابة بأمراض القلب واضطراب الجهاز الهضمى ...
تقوم السلطات الصحية في ويلز، حيث يتفشى وباء الحصبة، بالتحقيق في أسباب موت شاب في سن الـ25 عاما، في حالة وفاة قد تكون الأولى جراء هذا المرض منذ خمس سنوات في بريطانيا. وأشارت ماريون ليونز، المديرة المكلفة بحماية الصحة العامة في ويلز، إلى أن الفحوص المخبرية أكدت أن الشاب كان مصاباً بالحصبة، وتحاول السلطات تحديد ...
تسأل مصابة بالأنيميا ( فقر الدم ): أريد التغذية المناسبة لى حيث إن عمرى 28 عاما وعندى طفلة عمرها 4 سنوات؟ يجيب على هذا التساؤل دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية، قائلة: التغذية المناسبة لك لتفادى وعلاج الأنيميا: 1- بالنسبة للفاكهة فيفضل تناول التفاح، المشمش، الموز، البلح، العنب، البرقوق، الزبيب. 2- بالنسبة للخضراوات فجميع ...
كشف تقرير طبى نشر مؤخراً، على الموقع الإلكترونى “Discovery Fit & Health”، عن أبرز النصائح الطبية الذهبية والبسيطة للنوم بشكل سريع ، وإليكم أبرز هذه الوسائل: 1.التمارين الرياضية: وثبت دورها بقوة كأحد أفضل الوسائل الهامة فى تحفيز الشعور بالنوم، ويفضل ممارستها فى الصباح أو بعد الظهر كى تكون فى قمة نشاطك، وبالتالى يسهل عليك ممارستها. ...
