بعد الإصابة بفيروس الزكام يبدأ الرشح أو سيلان الأنف، وسبب ذلك يعود إلى أن الخلايا للأنف والجيوب الأنفية تحاول طرد الفيروس وغسله بإفراز كميات كبيرة من المخاط السائل، ويتحول هذا المخاط بعد يومين إلى اللون الأبيض أو الأصفر، وعندما تعود البكتيريا الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من فيروس الزكام يتغير لون الإفرازات المخاطية إلى اللون الأخضر، وهذا أمر طبيعي في نهاية العدوى بالزكام ولا يعني أن المصاب يحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج الإفرازات ذات اللون الأخضر. من الأعراض الأخرى للزكام:

• ألم في الحلق (البلعوم).
• سعال.
• عطاس.
• حرقة أو ألم بسيط في العينين.
• الإحساس بتعب عام.
• صداع.
• بحة في الصوت.
• ارتفاع في درجة الحرارة.

إرشادات

 للتخفيف من حدة المظاهر السريرية المتعلقة بالزكام ننصح باتباع الإرشادات التالية:

• الإكثار من تناول السوائل الساخنة وشاي الأعشاب، مثل الشاي مع العسل والليمون والزنجبيل.

• تناول الغذاء المتنوع الذي يمد الجسم باحتياجاته الغذائية من الفيتامينات مثل فيتامين سي.

• يمكن استعمال الأدوية الموضعية والأدوية الخافضة للحرارة، ويفضل دوماً استشارة الطبيب الذي قد يصف بعض الأدوية الأخرى.

• تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة أو الانتقال المفاجىء من مكان بارد إلى مكان دافيء وبالعكس.

• ارتداء الألبسة المناسبة.

• الامتناع عن التدخين ومجالسة المدخنين.

• يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين سي والزنك.