الشوكولاتة وتأثيرها على الرغبة الجنسية

التغيير البسيط في أسلوب حياتك، بإمكانه أن يحسن حياتك الجنسية، يزيد من رغبتك، ويساعدك على تخطي بعض المشاكل مثل العجز الجنسي لدى السيدات، وضعف الانتصاب لدى الرجال.

فمن الضروري، أن يتبع الأزواج والزوجات أسلوب حياة صحي ليتمكنوا من تحسين حياتهم الجنسية، وأولى العادات الصحية هي:
1.الإقلاع عن التدخين:
النيكوتين الموجود في التبغ يعمل على تضييق الأوعية، وهذا يؤدي إلى تدمير الأوردة والشرايين، وبالتالي هذا التدمير يصيب الأوعية الدموية الموجودة بالعضو الذكري.
2.التمارين الرياضية:
ممارسة الرياضة بانتظام، تساعد الأزواج والزوجات على تحسين حياتهم الجنسية وزيادة الرغبة، وبإمكان الرياضة أيضًا أن تزيد من مستويات الهرمونات الجنسية، وكذلك الإندروفين، تحسن الرياضة من مشاعر النساء، و تحسن صورتهم، وهذا ما أخبرتنا به د/ جينيفر بيرمان.
3.تقليل التوتر:
تقول د/جينيفر: “التوتر يقتل الفرد فى صمت، و فى بعض الأحيان يكون التوتر أسوأ من أمراض القلب والسرطان”.
4.الحصول على ساعات نوم كافية:
عدم القدرة على الانتصاب، مربوط بعدم حصول الشخص على عدد ساعات نوم كافية، وأيضًا بعض المشاكل الجنسية لدى النساء مرتبطة بعدم كفاية النوم.
5.التقليل من الكافيين:
يوثر الكافيين بالسلب على تدفق الدم، ولكن يوجد دليل أن الكافيين الموجود بالشوكولاتة له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
6.الطعام الصحي:
تناول نظام غذائي يحتوي على ألوان متنوعة من الخضروات والفاكهة، يفيد الصحة عامة، مما ينعكس على الصحة الجنسية.
والنظام الغذائي المعتدل، قائم على الخضروات والفاكهة التى تحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية.