الإثنين , 20 أغسطس 2018

أرشيف الوسم : رجيم

احصلي على جسد مثالي بدون ريجيم بنصائح زهرة عرفات

الفنانة البحرينية زهرة عرفات كشفت لجمهورها، وخاصة السيدات منهم، عن الخطوات التي تتبعها للمحافظة على رشاقة جسمها دون اتباع حميات غذائية. الفنانة البحرينية كشفت أنها لم تتبع أي حمية غذائية طوال حياتها، وذلك كونها تحب الأكل كثيرا وتستمتع به، حيث قالت: « انا وحدة ما احب الرجيم ولا مرة قلت أني مسوية رجيم !!.. وكل اللي حواليني واللي يعرفوني يعرفون …

أكمل القراءة »

ريجيم الـ 8 ساعات.. وداعاً للدهون الزائدة بالجسم

الكثير يسمع عن أنواع كثيرة من الرجيم, منها ما يستمر لسنوات ومنها ما يستمر أشهر أو حتى أسابيع, وتتمنى السيدات أن تكون هناك حمية تقوم بإزالة كل الدهون سريعاً في بضعة أيام, كل هذا ممكن مع حمية الـ 8 ساعات وتعتمد فكرة هذا الرجيم عن الإمتناع عن الطعام لمد 16 ساعة يومياً واالإكتفاء بفكرة ال 8 ساعات تستطيعين فيها تناول …

أكمل القراءة »

ريجيم الخيار الفرنسي لخسارة 10 كيلوجرام خلال أسبوعين!

لرشاقة السيدات الفرنسيات، اللواتي يتمتعن بأجسام متناسقة ونحيفة، وخصر رفيع، وأرداف رشيقة، فقد تم اختيار هذا النوع من الريجيم الخيار لخسارة 10 كيلوجرام من وزنك خلال أسبوعين. ملاحظة: هذا الريجيم لا يصلح للحوامل، أو الأمهات اللاتي ترضعن رضاعة طبيعية، أو الأشخاص الذين يعانون من أي مرض، حتي لا يحدث أي مضاعفات نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية، فإن لزم الأمر فمن …

أكمل القراءة »

كيف تخسرين وزنك الزائد بدون رياضة ورجيم … 10 نصائح ذهبية

لا شك ان خسارة الوزن ليست أمراً سهلاً فهي تتطلب جهداً كبيراً وانضباط، لذلك  طبقي هذه النصائح العشرة دون حمية أو رياضة ولاحظي الفرق: 1- ابدأي وجبتك بكوب من الماء افتتاح وجبة الطعام بكوب من الماء يساعدك على الحفاظ على معدل الرطوبة في جسمك ويشعرك بالشبع مما يساعد على عدم إفراطك في تناول الطعام. 2- استبدلي بعض المكونات البسيطة في …

أكمل القراءة »

رجيم الكيوي لإنقاص الوزن

يعد الكيوي عنصر مهم في تخفيض الوزن و”الرجيم” السهل، حيث أنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع .. الفطور:  -حبة كيوي رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت- كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت – الغداء: -3 حبات كيوي – سلطة خضار – اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي العشاء: – 5 حبات كيوي …

أكمل القراءة »

إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء!

الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن هل تعرف أنه بإمكانك أن تخسر الوزن الزائد الذى يزعجك عن طريق الماء … هل تصدقين أن الماء من الممكن أن يخفض الوزن الزائد ؟ الإجابة: نعم من الممكن أن يخفض الماء الوزن الزائد (حوالي 5 كيلوجرام …

أكمل القراءة »

رجيم للمرضعات

نقدم لكم رجيم سريع المفعول خاص بالسيدات المرضعات وحديثي الولادة. بشرط أن يكون مر علي ولادتهن 60 يوم على الأقل قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض مع الريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيسي فى عملية إنقاص الوزن, فقط عليك ألا تتناولى الحلاوة الطحينية, والحلبة بالعسل الأسود، والسمن، لأنها تزيد من إدرار اللبن، فهذا المعتقد خاطئ تماماً, فما يدر …

أكمل القراءة »

رجيم ين ويانغ لخسارة الوزن بسهولة

لا شك ان كثير من الفتيات تعاني من السمنة,ولكي تخسري الوزن الزائد، يكفي أحياناً أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحياً . هذا ما يرتكز إليه في الواقع رجيم ين ويانغ. ما الذي يعنيه هذا الرجيم؟ هل تريدين أن تعرفي المزيد؟ اتبعي الدليل التالي.    رجيم يانغ والهايبر يانغ قد يرتبط اكتسابك الوزن الزائد بأنّك تتمتعين بشهية تدفعك إلى تناول الطعام بكثرة، …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن لخسارة 5 كلغ أسبوعياً

تبدأ قصتنا اليوم مع ريجيم التمر و اللبن كم منا يحتاج إلى فقدان أكبر عدد من الكيلوجرامات فى أقل فترة ممكنة.. إليكـم الطريقة المثالية من خلال ريجيم التمر واللبن وانها له مميزات انه ينقى السموم من الجسم فإذا كنتم من الذين يعانون من مشاكل فى المعده فأنصحكم بإتباع حمية التمر واللبن لمدة 3 ايام فقط وستلحظون تحسن كبير رجيم عبارة عن: …

أكمل القراءة »

ريجيم سريع وقاسي يعمل على تخسيس البطن

  ريجيم سريع – ريجيم للكرش سريع المفعول – تخسيس الكرش والبطن – ريجيم قاسي ريجيم عجيب … ينزل 19 كيلو ونصف في 3 أسابيع  الأسبوع الأول : ( هذا الأسبوع ينزل 4 ونصف كيلو )  – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . – حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) . …

أكمل القراءة »

خلطة مجربة لتتخلصى من ترهلات الثدي والبطن والارداف بسرعه رهيبة

خلطة مجربة لتتخلصى من ترهلات الثدي والبطن والارداف بسرعه رهيبة مكونات الخلطة:   زيت الهندباء  زيت الشاي الأخضر زيت الزيتون زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل زيت البابونج زيت الزعتر زيت الحلبة     طريقة تحضير الخلطة: أُخلطي المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمة الإغلاق. طريقة الإستعمال:   دلكي المنطقة المترهلة (الثدي أو البطن أو …

أكمل القراءة »

نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق من دكتورة متخصصة

نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق  قدمنا الكثير من برامج الرجيم لكي تحصلي على ما يناسبك وتصلين للوزن المثالي والجسم الرشيق الذي تحلمين به وهنا سنضع لكم رجيم، سنعيش في 7 ايام دايت ونحصل على جسم رشيق اليوم الأول والثالث والخامس: الافطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة الغداء: علبة لبن “زبادي” منزوع الدسم + سلطة …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح، اخسري 4 كيلو من وزنك في اسبوع

رجيم التفاح لتخسيس الوزن 4 كيلو في اسبوع، لمن يفوق وزنهم 100 كيلو، مدته اسبوع واحد لا غير لا يكرر رجيم التفاح سوى مرة كل 3 اشهر  اساسيات رجيم التفاح شرب 8 اكواب ماء يوميا اكل زبادي قبل النوم المشي ساعة يوميا البرنامج الغذائي الافطار والعشاء 2 تفاحة + 1 كوب حليب خالي الدسم الغذاء اليوم الاول/ صدر دجاج + سلطة اليوم الثاني/ سمك مشوي …

أكمل القراءة »

كيفية إزالة ترهلات المعدة والجانبين – بمساعدة بعض التمارين والحميات الغذائية؟

هذا ما سوف نناقشه في هذه المقالة، هذه النصائح اعداد مدرب كمال الاجسام واللياقة البدنية بالنسبة للتغذية كيف ننقص الوزن؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها، لتبدأ في فقدان الوزن بسرعة؟ قد أظهرت العديد من الدراسات أن الدهون تتراكم في الجسم بسبب الكربوهيدرات سهلة الهضم، ولا نتلقى منها اي فوائد للإجابة على السؤال عن كيفية إزالة ترهلات المعدة والجانبين بسرعة، …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة للتخلص من الكرش

هل قوامكِ ممشوقاً ووزنك مثالياً وتعانين من وجود الكرش؟ هل جرّبتي طرقاً للتخلص منه وباءت بالفشل؟ إن ظهور الكرش لا يرتبط بالسمنة فقط، فقد يتعلق بعادات غذائية غير صحيحة أو بتناول أطعمة معينة يرتبط تناولها بظهور الكرش.. وللتخلص من الكرش إليكِ هذه التصائح المهمة .. – تناولي 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فلا يحتوي الماء على سعرات حرارية ويملأ …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!