السبت , 18 أغسطس 2018

أرشيف الوسم : تخسيس

ريجيم سريع وقاسي يعمل على تخسيس البطن

  ريجيم سريع – ريجيم للكرش سريع المفعول – تخسيس الكرش والبطن – ريجيم قاسي ريجيم عجيب … ينزل 19 كيلو ونصف في 3 أسابيع  الأسبوع الأول : ( هذا الأسبوع ينزل 4 ونصف كيلو )  – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . – حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) . …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لخسارة الوزن بشكل ملحوظ دون عناء الحميات الغذائية

وصفات طبيعية للحصول على جسم رشيق بدون نظام رجيم مشروب البردقوش إشربي يومياً 3 أكواب من البردقوش والشاي الأخضر، فذلك يساعدك على خفض وزنك والتخلص من الدهون. وللحصول على نتائج مبهرة، أضيفي نصف ملعقة من الكمون المطحون إلى المشروب فسيساعدك على التخلص من بروز البطن.   مشروب الأناناس والكيوي أعصري حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس الطبيعي في الخلاط …

أكمل القراءة »

نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق من دكتورة متخصصة

نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق  قدمنا الكثير من برامج الرجيم لكي تحصلي على ما يناسبك وتصلين للوزن المثالي والجسم الرشيق الذي تحلمين به وهنا سنضع لكم رجيم، سنعيش في 7 ايام دايت ونحصل على جسم رشيق اليوم الأول والثالث والخامس: الافطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة الغداء: علبة لبن “زبادي” منزوع الدسم + سلطة …

أكمل القراءة »

مشروب الزنجبيل بالعسل لانقاص الوزن

مشروب الزنجبيل لانقاص الوزن، مشروب مشهور عند ممثلين هولييود مثل الممثلة ديمي موور المكونات: زنجبيل عسل عصير ليمون الطريقة: شاي الزنجبيل لانقاص الوزن تقطيع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة ضعي ماء على النار حتى تغلي ويوضع الزنجبيل على نار خفيفة لمدة خمس عشرة دقيقة يجب أن يبرد إلى حوالي درجة حرارة الجسم ثم يتم إضافة العسل وعصير ليمون لتحسين أداء الكلى …

أكمل القراءة »

اقوى خلطة مجربة لنسف شحوم المؤخرة

سهلة التحضير فقط عليك الالتزام بنظام اكل صحي و برنامج رياضي بسيط كالمشي تحضر يوميا وتستهلك قبل الوجبات الاساسية بنصف ساعة  الطريقة: 2 كمثرى عرف كرفس 5 حبات فجل احمر صغير لتر ماء ملعقة صغيرة قرفة ملعقة كبيرة عسل نخلطهم مع بعض في الخلاط بالتوفيق 

أكمل القراءة »

رجيم التفاح، اخسري 4 كيلو من وزنك في اسبوع

رجيم التفاح لتخسيس الوزن 4 كيلو في اسبوع، لمن يفوق وزنهم 100 كيلو، مدته اسبوع واحد لا غير لا يكرر رجيم التفاح سوى مرة كل 3 اشهر  اساسيات رجيم التفاح شرب 8 اكواب ماء يوميا اكل زبادي قبل النوم المشي ساعة يوميا البرنامج الغذائي الافطار والعشاء 2 تفاحة + 1 كوب حليب خالي الدسم الغذاء اليوم الاول/ صدر دجاج + سلطة اليوم الثاني/ سمك مشوي …

أكمل القراءة »

وصفة لاذابة الدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ

حمية قشر الليمون للتخسيس تذيب الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ الوصفة اعصري كيلو ليمون واحتفظي بالقشر نظيفا اغلي القشر لمدة نصف ساعة في ٢ لتر من الماء ثم تخلصي من القشر واحتفظي بالماء اخلطي عصير الليمون بماء القشر المغلي في زجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة تناولي أربع وجبات يوميا ولكن بكميات قليلة وتوقفي عن الاكل عند بداية …

أكمل القراءة »

دراسة ألمانية توصلت الى ريجيم حديث يعمل على تخسيس الجسم 4 كيلو في يومين

توصلت دراسة ألمانية الى وصفة ريجيم بسيطة تعمل على تخسيس الجسم 4 كيلو في يومين مع المحافظة علي حيوية الجسم وتغذيته بشكل سليم ومد الجسم بالعناصر الأساسية للحفاظ علي الصحة الافطار كوب حليب + شاي + فاكهة أي نوع + موزة بعد 3 ساعات كوب شاي + حبة برقوق الغذاء شوربة جزر وكزبرة + نصف لتر حليب العشاء خضار منوع …

أكمل القراءة »

مشروب سحري للتخلص من دهون المؤخرة

تخلصي من دهون المؤخرة المتراكمة والتي لا تمنحكِ قواماً رشيقاً مثالياً عن طريق شرب مشروب لذيذ المذاق وفعال في نتيجته   يفضل شرب هذا المشروب قبل وبعد الأكل بـ 45 دقيقة تقريبا   المقادير:   1 حزمة نعناع أخضر  2 ليمون مقطع شرائح  4 حبات كمثري  2 كيوي   طريقة التحضير:   اغلي المقادير السابقة، في وعاء به لتر ونصف …

أكمل القراءة »

وداعا للترهلات، مشروب سحري لازالة الكرش في 15 يوم

الكثير من النساء لا يجدن الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية من أجل التخسيس والقضاء على ترهلات البطن “الكرش” وهناك من يفضلن اتباع الحمية الغذائية، وأحيانا تحدث تجاوزات للحمية او النظام الغذائي او يحدث الحمل لتتفاجئ المرأة ببروز البطن وبدء الترهلات، لذلك أقدم لكم اليوم وصفة قوية وفعالة للقضاء على الكرش فى مدة اسبوعين المقادير:   شاي اخضر صيني (متوفر في …

أكمل القراءة »

كيفية ازالة أثر علامات التمدد من الجلد بعد الحمل او انقاص الوزن

يمكن أن تحدث علامات أو خطوط التمدد أثناء التغيرات المفاجئة في حجم الجسم، مثل الحمل، سن البلوغ، أو الزيادة في الوزن، تسعين في المئة من النساء الحوامل يحدث لها علامات التمدد على البطن أو الوركين والفخذين، ولسوء الحظ، يبدو أنها تكون وراثية – إذا كان لأمك علامات التمدد، احتمال أن يجدث لكِ علامات تتمدد أيضا لا تنزعجي، هناك بعض الأشياء …

أكمل القراءة »

هل تعلم بأن الليمون يحارب السمنة ؟

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب. ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:  وصفة لمحاربة السمنة: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.  وصفة …

أكمل القراءة »

كيفية إزالة ترهلات المعدة والجانبين – بمساعدة بعض التمارين والحميات الغذائية؟

هذا ما سوف نناقشه في هذه المقالة، هذه النصائح اعداد مدرب كمال الاجسام واللياقة البدنية بالنسبة للتغذية كيف ننقص الوزن؟ وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها، لتبدأ في فقدان الوزن بسرعة؟ قد أظهرت العديد من الدراسات أن الدهون تتراكم في الجسم بسبب الكربوهيدرات سهلة الهضم، ولا نتلقى منها اي فوائد للإجابة على السؤال عن كيفية إزالة ترهلات المعدة والجانبين بسرعة، …

أكمل القراءة »

ريجيم سهل لمدة شهر ينقص 10 كيلو

وصفة ريجيم لمدة شهر، عبارة عن وجبتين فى اليوم، هو رجيم يتناسب مع الصيام ومع روتين الحياة اليومي بدون صياموجبة على الفجر، او الصباح الباكر، ووجبة مسائيةوجبة الصباح كوب عصير جزر بالبنجر “البنجر هو الشمندر ” ثم :سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارزاو: ملعقتان ارز على البخار او …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لتخسيس وشد المعدة وتحسين البشرة

لم أكن لأصدق ذلك إذا لم أجربه بنفسي ! لقد فقدت 10 كجم، بشرتي تحسنت بشكل رائع، توقف تساقط الشعر ، والأظافر لم تعد تتكسر انه رائع ويستحق التجربة المداومة على هذه الوصفة مع الحفاظ على أكل صحي لمدة شهر لنرى النتيجة في المرآة، سوف تتحسن البشرة والجلد والشعر والأظافر ليس ذلك فقط، بل تذوب دهون البطن وتزول الترهلات ليس …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!