الرئيسية / بانوراما منوعات / فوائد الموز على صحة الانسان وخصوصا الأطفال وطلبة المدارس

فوائد الموز على صحة الانسان وخصوصا الأطفال وطلبة المدارس

فوائد الموز عديدة ويعتبر الموز من أشهر الفواكه على كوكب الأرض وهو محبب لدى جميع الأطفال ويكاد لا يوجد طفل على وجه الأرض لا يعرف الموز، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائده، اذن كيف يكون الموز مفيد 🙂

فوائد الموز على صحة الانسان وخصوصا الأطفال وطلبة المدارس
فوائد الموز

22 فائدة للموز تجعله من أفضل الفواكه

1. الموز يساعد على محاربة الاكتئاب. يحتوى الموز على كثير من التربتوفان، هرمون مسؤول عن السعادة. لذلك، بتناول الموز، فمن السهل تحسين مزاجك.

2. الموز الثمرة الوحيدة التي لا يكون لها ردود فعل تحسسية عند الأطفال الرضع.

3. يعمل على تقوية العظام، إن الموز يحافظ على الكالسيوم في الجسم، ليتم استخدامه لتقوية العظام. وهذا أمر مهم خصوصا بالنسبة لأولئك الذين يحبون القهوة، والتي، على العكس من ذلك، تعمل على خروج الكالسيوم من الجسم.

4. تحسين الأمعاء الدقيقة.

5. الإمساك. الموز مفيد جدا لأولئك الذين يعانون من الإمساك. الاستهلاك المنتظم من الموز للتخلص من هذه المشكلة.

6. الموز يساعد على التخلص من مشاكل مثل الحرقة.

7. قرحة المعدة، يعمل الموز عند تناوله على تغليف جدار المعدة، وبالتالي حمايتها من المواد الحمضية والعدوانية في الأطعمة، ويعزز الشفاء من قرحة المعدة.

8. الشفاء من الإسهال. أولئك الذين يعانون من الاسهال، ينصح بأكل الموز.

9. مفيد للرياضيين، لأنه يحتوى على كم كبير من البوتاسيوم في لب الموز ينقذ من تشنجات الساق.

10. تناول الموز كوجبة خفيفة يقلل بشكل ملحوظ من الإنتفاخ.

11. مصدر الطاقة عند بذل أي مجهود، لأنه يرفع مستويات السكر بسرعة جدا.

12. تحسين الهضم.

13. بالنسبة للنساء. السيروتونين والمواد المفيدة الأخرى، والتي هي في الموز، تعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية تماما. إذا كنت تأكل الموز أثناء الحيض، فمن الممكن التخلص من المزاج السيئ.

14. يعالج فقر الدم، لأنه يحتوى الحديد بنسبة كبيرة في لب الموز.

15. أمراض القلب، يعمل البوتاسيوم وهو كثير في الموز، على تحسين حالة الأوعية الدموية، ويقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ويعامل ارتفاع ضغط الدم.

16. تحسين المناعة في الجسم

17. الكلى، الموز قادرة على التأثير بشكل إيجابي على عمل الكلى

18. الغثيان، الموز – أداة عظيمة للتخلص من الغثيان على الطريق أو عند النساء الحوامل.

19. الحكة من لدغ الحشرات، قشر الموز هو علاج جيد للغاية للدغات الحشرات – يوضع على المكان لبضع دقائق.

20. الحرارة، الموز ييعمل على خفض درجة حرارة الجسم. هذا سيساعدك أثناء الحمى أو الحرارة الشديدة.

21. الإقلاع عن التدخين، إذ ينصح من يريدون التوقف عن التدخين بأكل الموز.

22. تحسين القدرات العقلية، نسبة عالية من البوتاسيوم في الموز يجعل الشخص يتقبل المعلومات الجديدة، جيد تناوله أثناء التحضير للامتحانات.

error: Content is protected !!