فواكة لذيذة تحتوي فيتامين “سي”

فواكة لذيذة تحتوي فيتامين C
فواكة لذيذة تحتوي فيتامين Cفيتامين C موجود بانواع فواكة لذيذة جدا – يعمل علي تحسين الجهاز المناعي،

وأيضا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكتة الدماغية

سوف نستعرض بعض الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين c 

- الكيوي كل 100 غرام منه يحتوي 90 غراما من فيتامين C .

- الفراولة كل 100 غرام منها يحتوي 60 غرام من فيتامين C .

- البرتقال كل 100 غرام منه يحتوي50 غراما من فيتامين C .

- شمام كل 100 غرام منه يحتوي 40 غراما من فيتامين C .

- توت العليق كل 100 غرام منه يحتوي 30 غراما من فيتامين C .

- البندورة كل 100 غرام منها يحتوي 10 غراما من فيتامين C