شبكة اصداء موقع الاخبار العاجلة، شبكة تهتم بالاسرة والمجتمع والمرأة ومنوعات الصور والفيديو والنكت والترفيه
تستطيعين عزيزتي أن تخسري ما يقارب الــ 4 كيلوات ، وذلك بإتباع ريجيم الفراولة الذي يحقق لك الرشاقة المطلوبة، وتفاصيل هذا الريجيم رهن هذه السطور فتابعينا…
الفطور موحد كل الأسبوع، 150غرام فراولة وشريحة خبز توست دايت وبيضة مسلوقة أو مثلث جبن أو 1 زبادي.
اليوم الأول
الغداء: 100 غرام فراولة وشريحة توست قمح + 200 غرام دجاج صدر.
العشاء: 200غرم فراولة.
اليوم الثاني:
الغداء: 3 ثمرات برتقال و3 حبات تين مجفف وبيضة مسلوقة مع شريحة خبز.
العشاء: شريحة خبز توست وملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم وثمرة برتقال.
اليوم الثالث والخامس:
الغداء: سمكتان مشويتان مع طبق سلطة خضراء.
العشاء: 200غرام فراولة.
اليوم الرابع والسادس:
الغداء: قطعة لحم مشوي مع فراولة حسب الرغبة.
العشاء: شريحة خبز وملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم و 100 غرام فراولة.
ولتحقيق أفضل النتائج عليك أن: تبتعدي تماما عن الملح و السكر، تمشي يوميا لمدة ساعة، النوم 9 ساعات، شرب 8 أكواب ماء.
